पीरियड्स में पेट दर्द से बचने के घरेलू उपाय

मासिक धर्म यानि पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओ को पेट दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है.इस दर्द से निजात पाने के लिए अपनाये यह घरेलु उपाय .