- Advertisement -
- Advertisement -

Healthy Juices For Winter: इन सब्जियों के जूस से ठंडी में ले गर्मी का एहसास, सेहत भी रहेगी फिट

Healthy Juices for Winter: सर्दियों में हमारे शरीर को बहुत प्रोटीन की जरूरत होती है, जिसके कारण हमे सोच समज कर कुछ खाना चाहिए। सर्दियों में बहुत सी सब्‍ज‍ियां और फल आते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ऐसे में आपको जूस का सेवन करना चाहिए।

00:01:34

जब पहली बीवी Amrita संग Kareena की Debut Film देखने गए थे Saif Ali Khan

पावर कपल कहे जाने वाले सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और करीना कपूर (Kareena Kapoor) की शादी को आठ साल हो चुके हैं।...
00:01:12

तो इस वजह से Govinda ने नहीं की थी फिल्म Gadar

आप हिंदी फिल्मों के दीवाने हों और आपने सनी देओल (Sunny Deol) की फिल्म ग़दर: एक प्रेम कथा (Gadar: Ek Prem Katha) ना देखी...
00:02:05

क्या Raveena ने की थी Ajay Devgn के लिए Suicide की कोशिश

खबरों की मानें तो Ajay Devgn और Raveena Tandon रिलेशनशिप में थे कि तभी अजय की जिंदगी में करिश्मा की एंट्री हुई | Karisma...

Healthy Juices for Winter: सर्दियों में हमारे शरीर को बहुत प्रोटीन की जरूरत होती है, जिसके कारण हमे सोच समज कर कुछ खाना चाहिए। सर्दियों में बहुत सी सब्‍ज‍ियां (Vegetables) और फल (Fruits) आते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ऐसे में आपको जूस का सेवन करना चाहिए। जूस पिने से सेहत फिट रहता है। बीपी को कंट्रोल (Control High BP) करने और हार्ट प्रॉब्लम को दूर रखने में भी यह आपकी मदद कर सकते हैं।

इतना ही नहीं पेट पर जमी चर्बी (Belly Fat) या वजन कम (Weight Loss) करने में भी सब्‍जियों का जूस मददगार होता है। तो अगर आप तेजी से वजन कम करना (Lose Weight Fast) चाहते हैं तो अपनी डाइट में मौसमी सब्‍ज‍ियों के जूस को शाम‍िल कर सकते हैं। कुछ सब्‍ज‍ियों के जूस तो डायब‍िटीज के मरीजों में ब्‍लड शुगल लेवल को कंट्रोल करने में बहुत मदद करता है। सर्दियों में 5 जूस का सेवन आपको रोज करना चाहिए।

टमाटर का जूस (Tomato Juice)

टमाटर खून बढ़ाने में मददगार है। यह उन लोगों के लि‍ए बहुत अच्‍छा है जो एनीमि‍या से जूझ रहे हैं। इस जूस को और सेहतमंद बनाने के ल‍िए आप इसमें चुकंदर, गाजर, नींबू को मि‍ला सकते हैं। टमाटर में लाइकोपिन और बीटा कैरोटीन होतें हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं। इतना ही नहीं टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्‍व हड्डियों और ब्‍लड शुगर के साथ साथ हाई बीपी को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

टमाटर का जूस (Tomato Juice)

पालक का जूस (Spinach Juice)

पालक का जूस डायब‍िटीज में ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल करने और तेजी से वजन कम करने में मददगार साब‍ित हो सकता है। पालक का जूस आपकी आंखों और स्‍किन के लिए भी अच्‍छा है।

पालक का जूस (Spinach Juice)

लौकी का जूस (Gourd Juice)


तेजी से वजन कम करने के ल‍िए लोग अक्‍सर सुबह खाली पेट घीया यानी लौकी का जूस पीते हैं। लेकि‍न इसे न‍ियम‍ित रूप से पीने से ब्‍लड शुगर लेवल कम हो जाता है। इसल‍िए ध्‍यान में रखें और खतरे को टालें। लौकी का जूस मोटापा घटाने, हाई बीपी की समस्‍या को दूर करने और दि‍ल के रोगों के खतरे या कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होता है।

लौकी का जूस (Gourd Juice)

बीट का जूस (Beet Juice)

बीट का जूस पिने से इंसान के शरीर में तेज़ी से खून बढ़ता है। और बीमारिया भी दूर भगति है। और ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहने के लिए मदद करता है।

बीट का जूस (Beet Juice)

करेले का जूस (Bitter Gourd Juice)

करेले का जूस वैसे तो डायबि‍टीज के मरीजों के ल‍िए अच्‍छा माना जाता है, लेकि‍न यह वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। करेले का जूस शरीर में जमी चर्बी खत्‍म करने में मददगार है।

करेले का जूस (Bitter Gourd Juice)

पढ़ें ताज़ा गपशप मनोरंजन से जुडी ख़बरें , बॉलीवुड जगत की ख़बरें और गपशप , भोजपुरी फिल्मों से जुडी ख़बरें और गाने, सेलिब्रिटी न्यूज़, सेलिब्रिटी फोटोज, देश और दुनिया की ख़बरें हिंदी में - लहरें को फॉलो करें फेसबुक , ट्विटर और यूट्यूब पर.

↓       अगली खबर के लिए नीचे स्क्रॉल करें      ↓

Rakhi Sawant की मां के इलाज के लिए Sohail Khan ने भी बढ़ाया...

Rakhi Sawant Shares Video of Sohail Khan: बॉलीवुड (Bollywood) की आइटम गर्ल राखी सावंत (Rakhi Sawant) हालही में रियलिटी शो बिगबॉस सीजन 14 से...

Isabelle Kaif और Suraj Pancholi की फिल्म ‘टाइम टू डांस’ के ट्रेलर को...

Salman Khan Wishes Isabelle Kaif-Suraj Pancholi': बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) की बहन इसाबेल कैफ (Isabelle Kaif) भी बॉलीवुड के परदे पर धमाल...

भोजपुरी फ़िल्मो के महानायक कुणाल सिंह ने भोजपुरी में बन रहे अश्लील गानो...

Bhojpuri Film Industry Great Actor Kunal Singh:भोजपुरी फ़िल्म इंडस्ट्री में अपना अहम योगदान दिया है एक्टर कुणाल सिंह (Kunal Singh) ने। कुणाल सिंह ने...
- Advertisement -