Taapsee Pannus Daily Care Routine: बॉलीवुड इंडस्ट्री की बहुत ही खूबसूरत और कामयाब एक्ट्रेस तापसी पन्नू (Taapsee Pannu) अक्सर अपने विवादों वाले बयानों को लेकर सुर्खियों में बनी रहती है। अपनी लाजवाब एक्टिंग की शुरुवात एक्ट्रेस ने 2013 में फिल्म चश्मे बद्दूर के साथ अपने बॉलीवुड करियर की शुरुआत की। इन वर्षो में एक्ट्रेस को कई हिट फिल्मों में किरदार अदा करते देखा गया, जिनमें हालिया फिल्म थप्पड़ शामिल है।
एक्ट्रेस आकाश खुराना की रश्मि रॉकेट में एक्टिंग करने के लिए पूरी तरह से तैयार है, जिसके बारे में माना जाता है कि वह नवंबर तक शूटिंग शुरू करने वाली थी। फिल्म रश्मि नाम की एक गुजराती लड़की की कहानी बताती है, जो एक तेज-तर्रार है और साथी ग्रामीणों द्वारा उसे ‘रॉकेट’ नाम दिया गया है। इस फिल्म का नाम ‘Rashmi Rocket‘ हैं।
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि 33 वर्षीय एक्ट्रेस यह भूमिका निभाने के लिए तैयारी कर रही है। एक्ट्रेस, जो एक फिटनेस फ्रीक है, क्रैश डाइट पर विश्वास नहीं करती है, इसके बजाय वह पौष्टिक आहार खाती है और एक सक्रिय जीवन शैली का अभ्यास करती है।
“एक सच्चे पंजाबी होने के नाते, तापसी खाने की बहुत शौकीन है। इसलिए, अपनी भोजन योजना को बहुत सावधानी से ध्यान में रखते हुए योजना बनानी होगी कि आहार आवश्यकताओं के साथ-साथ स्वाद पर भी अच्छा हो, ”एक्ट्रेस के पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस कोच मुनमुन गनेरीवाल ने बताया।
गनेरीवाल का कहना है कि एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच घी और एक चुटकी काला नमक (काला नमक) और काली मिर्च पाउडर से करती हैं, जो उनके पाचन में मदद करता है। इसके बाद वर्कआउट होता है। उसके बाद के वर्कआउट भोजन में केला और प्रोटीन शेक होता है।
तापसी नाश्ते में शकरकंद खाती है, जो “उसके ग्लाइकोजन स्टोर को फिर से भरने में मदद करता है, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री उन्हें लंबे समय तक संतुष्ट, रखती है।”
आपको बता दे, तापसी दलिया से अधिक परांठे और रोटियों की शौकीन है। गनेरीवाल ने जौ की रोटियों को उनके खाने में शामिल किया। जौ में वही आहार फाइबर होता है जो ओट्स के लिए लोकप्रिय है।
तापसी की डाइट में कई प्रकार की बीज और नट्स को भी शामिल किया गया है। क्योंकि यह उसके पाचन तंत्र को साफ रखता है।
Taapsee Pannus Daily Care Routine
